Formule CNT

Bien continuer avec la Formule CONSOLIDATION (CNT)
Après avoir amorcé votre transition avec la phase d'Adaptation, il est temps de consolider vos efforts en réduisant davantage votre consommation de sucre. Cette étape intermédiaire agit comme un sevrage progressif, permettant à votre corps de s'habituer à des niveaux plus bas de glucides, tout en maintenant une alimentation équilibrée et satisfaisante.

4 repas détaillés par jour (Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, dessert), des en-cas et un apéritif dînatoire, vous seront proposés, avec des options flexibles pour adapter vos choix en fonction de vos goûts et de vos besoins. Vous continuez à avancer vers une consommation de sucre plus pauvre, tout en profitant de repas équilibrés et savoureux.

Objectif de la semaine :
Maintenir une consommation de 50-100g de sucre par jour vous aidera à renforcer les bienfaits observés pendant la phase d'Adaptation, tout en vous apportant de nouveaux avantages :

La formule CNT est une étape intermédiaire qui vise à stabiliser et maîtriser davantage l’apport en glucose. Elle permet de consolider les bonnes habitudes alimentaires tout en maintenant une flexibilité adaptée à vos besoins et objectifs.

1. Réduction des pics glycémiques : Une consommation plus contrôlée en glucides aide à maintenir des niveaux de glucose stables, réduisant les variations brutales de la glycémie.
2. Meilleure gestion du poids : La stabilisation de l’apport en glucose permet de mieux réguler les mécanismes de stockage des graisses, facilitant la perte ou le maintien du poids.
3. Soutien à la santé cardiovasculaire : En limitant les excès de sucre, la formule CNT favorise une meilleure santé du cœur et réduit les risques liés à l’hypertension et au cholestérol.
4. Énergie durable : Une gestion maîtrisée du glucose garantit une énergie constante tout au long de la journée, sans les baisses soudaines liées aux pics et chutes de glycémie.
5. Amélioration de la concentration : Des niveaux de glucose stables contribuent à une meilleure clarté mentale et à une concentration prolongée.
6. Renforcement des défenses immunitaires : En limitant l’inflammation chronique liée à une consommation excessive de sucre, la formule CNT aide à soutenir un système immunitaire plus résilient.
7. Santé bucco-dentaire améliorée : Une consommation contrôlée de sucre réduit le risque de caries dentaires et de problèmes de gencives.